Training

Pilates ist 

Pilates ist ein intelligentes Training, basierend auf den Übungen von Joseph Hubertus Pilates. Es handelt sich um ein über 100 Jahre altes und stets weiter entwickeltes Konzept, dass nicht nur den Körper von innen heraus stärkt, sondern ganzheitlich arbeitet, Körper und Geist verbindet.

Joseph Hubertus Pilates entwickelte über Jahrzehnte seine Methode auf der Grundlage von Versuchen und Beobachtungen. Er hat seine Unterrichtsmethode selber nie „Pilates“ genannt, sondern benutzte die Bezeichnung „Contrology“. Sämtliche Geräte wie der Chair, Reformer, Cadillac, Ped-o-Pull, Barrel oder Spine Corrector gab es schon damals in seinem Studio in New York.

Pilates in der Gruppe

Jeder Teilnehmer kommt mit anderen Voraussetzungen zu uns. Wir arbeiten sowohl auf der Matte als auch an den verschiedenen Pilates Geräten in kleinen Gruppen. Durch minimale Veränderungen des Bewegungsablaufes
oder durch eine andere Einstellung des Gerätes, können wir das Training trotzdem perfekt an die Bedürfnisse jedes Einzelnen anpassen.

Pilates im Einzeltraining

Noch effektiver als in der Gruppe trainieren Sie alleine. Dabei können wir sehr gezielt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen und gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten. Morgens vor der Arbeit, vormittags wenn die Kinder in der Schule sind, in der Mittagspause oder am Abend… wir richten uns ganz nach Ihnen.

Yoga 

Yoga ist eine Jahrtausende alte Philosophie aus der sich verschiedene Yogastile entwickelt haben. Ananda Yoga, Vinyasa Yoga oder Yin Yoga – was am besten zu Ihnen passt, können Sie bei uns allein oder in kleinen Gruppen herausfinden.